Psykofyysinen fysioterapia
Tunteet vaikuttavat kehon fyysisiin muutoksiin. Ihminen ilmentää kehonsa kautta erilaisia tunnetiloja ja psyykkisiä oireita. Ihminen ei aina osaa tunnistaa omassa kehossaan tapahtuvia muutoksia tai ei tiedosta, että ne liittyvät tunteisiin. Tämä voi aiheuttaa pitkittyneitä toiminnan muutoksia kehossa esim. kiputiloja, muuttunutta hengitystä tai toimintakykyhäiriöitä.
Psykofyysisen fysioterapian menetelmin (BBAT-menetelmä = Basic Body Awareness Therapy) voidaan lisätä yksilön tietoisuutta omista voimavaroistaan, lievittää kipua, oppia stressinhallintaa ja rentoutumista sekä edistää kehon tiedostamista ja hahmottamista.
Kuntoutus perustuu kokemukselliseen oppimiseen, jossa huomioidaan esimerkiksi hengityksen, asentojen ja liikkumisen nostamien tunteiden, ajatusten ja kokemusten merkitys ihmiselle. BBAT-harjoittelussa haetaan luonnollista yhteyttä tasapainon, vapaan hengityksen ja tietoisen läsnäolon välille.
Psykofyysinen fysioterapia sopii henkilöille, joilla on esimerkiksi:
- stressi, unettomuus tai uupumus sekä niihin liittyviä oireita esim. päänsäryt, lihasjännitykset tai purentalihasten jännitystila, palautumisen vaikeudet
- masennus, ahdistuneisuus, jännittyneisyys tai paniikkikohtauksia
- pitkittyneitä kiputiloja
- toiminnallisia häiriöitä esim. hengittämisessä tai suolistokipuja
- kehon tiedostamisen ja hahmottamisen vaikeutta tai häiriöitä
- vaikeuksia liikkumisessa tai kipuun liittyviä pelkoja
- traumaperäisiä kehollisia oireita
- syömishäiriö tai säätelyhäiriö
- neuropsykiatriset oireet esim. aistiyliherkkyys tai tahdosta riippumattomat oireet
Mitä psykofyysinen fysioterapia voi tarjota:
- Stressin hallinta: Psykofyysinen fysioterapia tarjoaa keinoja stressin lievittämiseen ja hallintaan. Harjoitukset keskittyvät kehon ja mielen yhteyden vahvistamiseen, auttaen rentoutumaan ja tasapainottamaan hermostoa.
- Kipujen hoito: Kehon fyysiset oireet voivat liittyä stressiin ja psyykkisiin tekijöihin. Psykofyysinen fysioterapia auttaa tunnistamaan näitä yhteyksiä ja tarjoaa keinoja kivun lievittämiseksi.
- Liikkuvuuden parantaminen: Terapia keskittyy kehon tietoiseen liikuttamiseen ja liikkuvuuden parantamiseen. Tämä voi auttaa lieventämään fyysisiä rajoitteita ja parantamaan kehon toimintaa.
- Itsetuntemuksen lisääminen: Psykofyysinen fysioterapia edistää kehon ja mielen välistä tietoisuutta, auttaen lisäämään itsetuntemusta ja ymmärrystä omasta kehosta.
- Hengitysharjoitukset: Oikeanlaiset hengitysharjoitukset voivat vaikuttaa suuresti kehon ja mielen tasapainoon. Psykofyysinen fysioterapia opettaa tehokkaita hengitystekniikoita rentoutumiseen ja stressin vähentämiseen.
- Psyykkisten haasteiden käsittely: Terapia tarjoaa turvallisen tilan käsitellä psyykkisiä haasteita, kuten ahdistusta ja masennusta, kehon ja liikkeen kautta.
Psykofyysisessa fysioterapiassa käytetään mm. yksinkertaisia hengitys- ja kehotietoisuusharjoituksia, hermostollisen vireystilan tunnistamis- ja säätelyharjoituksia, pehmytkudos- ja liiketerapiaa sekä kivun itsesäätelyharjoituksia. Lisäksi hyödynnetään luovia ja toiminnallisia menetelmiä sekä mielikuva- ja rentoutusharjoituksia.
Pohditko, sopisiko tämä palvelu sinulle?
Psykofyysinen fysioterapia on kokonaisvaltainen lähestymistapa hyvinvointiin, joka voi parantaa elämänlaatua. Ota askel kohti tasapainoisempaa elämää. Ota yhteyttä, kysy lisätietoja ja varaa aika!
Ota yhteyttä 041 5444 091